среда, 6 марта 2013 г.

Притча


     Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идет песчаным берегом, а рядом с ним - Ангел. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну - от его ног, другую - от ног Ангела.
    Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов.   Заметил он также, что это были самые тяжелые и несчастные времена в его жизни.
     Он сильно опечалился и стал спрашивать Ангела:
- Почему в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянется по песку, почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?
И ангел ответил: - Когда тебе было плохо, я нес тебя на руках....
Я хочу пожелать чтобы у всех женщин был такой Ангел-хранитель! С праздником всех!!!


8 марта

Уважаемые коллеги и читатели! 
Я поздравляю Всех с международным женским днем!
 Желаю всем весеннего настроения, оптимизма и  улыбок!

среда, 20 февраля 2013 г.

Помощь при ушибах, травмах и сильном испуге


     Если вы застали ребенка плачущим в непонятной для вас ситуации, или на ваших глазах он неожиданно ушибся или сильно испугался, любые слова - строгие, жалеющие и даже успокаивающие будут лишними.
     Что же делать?
     Есть эффективный способ, многократно проверенный на практике, в том числе и мной.
     Если испуг или травма произошли при вас, или вы застали ребенка еще плачущим, прежде всего - успокойте его. Обнимите, прижмите к себе, покажите, что Вы любите его и готовы защитить в любой ситуации.
  Покажите ему свое сочувствие, но постарайтесь сделать это, по возможности, молча. Да, представьте себе - не говоря буквально ни слова. Известно, что любые слова, произнесенные рядом с сильно расстроенным человеком, запоминаются подсознанием без сознательного контроля. Позже это может сильно сказаться на поведении ребенка, привести к образованию странных привычек, комплексов и даже болезней.
  «Не плачь! Мужчины никогда не плачут!» - слышит ребенок, и став взрослым, во всех ситуациях старается сдержать свои эмоции и зарабатывает инфаркт, инсульт или язву желудка.
  «Бедненькая моя, маленькая» - и вот взрослая женщина говорит писклявым заискивающим голоском, и получает гроши, имея и образование, и способности. Подсознание «отводит» от нее ситуации, где ее могли бы оценить по достоинству, потому что состояние «бедненькая» означает для нее сочувствие, защиту и любовь близких.
    Глупо, правда? А между тем, такие случаи очень часто встречаются на практике при работе с проблемными ситуациями у взрослых и подростков (например, с помощью НЛП-техник «Изменение личной истории» и «Трансдеривационный поиск»).
    «Не лезь куда не следует! Вечно ты во что нибудь вляпаешься! Медведь неуклюжий!» - согласитесь, эти и многие другие восклицания частенько можно услышать на детских площадках.
   Понятно, что родители говорят это не со зла, а чаще всего либо от страха, либо просто «на автомате», воспроизводя восклицания своих родителей, слышанные в детстве.
    Так что первое полезное упражнение - «поймать» свою первую реакцию на неожиданные ситуации с ребенком и проанализировать ее.
Второе упражнение - научиться останавливать себя и не произносить эти автоматические «программы», не создавать ребенку дополнительных трудностей в жизни.
   В этом может помочь известная в НЛП «3-я позиция восприятия» - позиция «кинокамеры».
     На 1-2 секунды представьте, что Вы смотрите на ситуацию с ребенком и на свою реакцию со стороны, как бы в глазок кинокамеры, снимающей фильм о вашей жизни.
    Поверьте, за эти короткие секунды не случится ничего страшного, но зато вы сможете одновременно «отследить» свои реакции, отстраниться от эмоций и принять более разумные меры для выхода из стресса.
   Итак, вам это удалось. Вы молча посочувствовали ребенку, дали ему время прийти в себя, вытерли слезки и поймали его более-менее осмысленный взгляд.
     Теперь можно попросить ребенка рассказать и показать, что случилось и что его так расстроило.
     Даже если вы все видели, или рядом есть более старшие дети, которые могут рассказать все с гораздо большими подробностями - обязательно выслушайте своего ребенка, пройдите с ним к «месту происшествия».
   Расспросите поподробнее, как он бежал, что было видно и слышно вокруг, обо что он споткнулся, каким местом ударился, какие чувства испытал. Если вам удастся «ввернуть» еще и вопрос - «о чем он думал перед тем, как упасть?», то вы - просто «мастер» НЛП.
     Помните, что для вас сейчас смысл не в том, чтобы выяснить, «кто прав, кто виноват», а в том, чтобы дать ребенку выговориться и осознать все, что с ним произошло. Это очень важно для него. Чем больше подробностей происшедшего он вам расскажет, тем больше он разрядится эмоционально, тем быстрее он повеселеет и побежит играть дальше.
   Кроме того, осознанные даже неприятные происшествия становятся важным источником опыта и позволяют «учиться на своих ошибках».
   А неосознанные имеют свойство повторяться до тех пор, пока на их причины не обратят должного внимания. Но само собой это может длиться долго, и человек, не приученный к элементарному самоанализу, успевает набить довольно много шишек на одном и том же месте, прежде чем поймет причину таких «случайностей». Позже психоаналитики неплохо зарабатывают на этом…
  Кстати, после такой «психотерапевтической» процедуры синяки, царапины и шишки проходят гораздо быстрее, это замечено многократно.
  Еще одно маленькое дополнение - если травма или расстройство были легкими, то где-то посреди рассказа о том, «как это было», малыши часто веселеют, машут рукой и порываются бежать к своим друзьям и игрушкам.
    Если так - не настаивайте, отпустите его - ваша цель достигнута, разрядка произошла и опыт освоен.
    Если же травма была более сильной - иногда для полной интеграции требуется «пройти по ситуации» 2-3 раза. Проявите изобретательность - задайте новые уточняющие вопросы - а где точно это место, а как именно ты упал и т.п. Критерием достаточности в таком случае будет восстановление нормальной активности движений и речи (в расстроенном состоянии ребенок более скован и на вопросы отвечает замедленно и с задержкой).
    Самое любопытное - достаточно один-два раза проделать это с ребенком, и многие ребятишки начинают делать это сами, а через некоторое время такие дети становятся более самостоятельными, меньше попадают в травмирующие ситуации, их движения становятся более ловкими, скоординированными и осознанными.
        Итак, попробуйте - не пожалеете!
      Если вас не было рядом, и ребенок успел успокоиться, но вялость и заторможенность остались, расспросите его, как прошел день, не было ли чего-то необычного, не испугало ли его что-нибудь.
     Если нашли такой случай - расспросите его подробно, как описано выше, где и как все происходило, буквально «пройдите» вместе с ним по ситуации, уточните все подробности проиcшедшего, чтобы вы как бы сами увидели и почувствовали то, что особенно испугало ребенка.
       Вы обязательно увидите, что какой-то «кусочек» ситуации при первом проходе как будто «выпадает» из памяти, в каком-то месте рассказа ребенок замедляет темп речи и «перескакивает» куда-то ближе к развязке. Именно на этом отрезке и находятся самые сильные переживания.
      Постарайтесь вернуться к началу и еще раз подойти к этому отрезку, максимально успокаивая ребенка тоном голоса и задавая уточняющие вопросы - а что в это время делали окружающие, слышал ли он что-либо, о чем он подумал прямо в этот момент и т.п.
      В какой-то момент он как бы «вспомнит» что-то, что ускользало из его памяти, и сразу же вы увидите, что он повеселел и «растормозился». Это, собственно, и является вашей целью, и разговор можно перевести на что-то другое.
    Другой вариант - после рассказа ребенок начинает зевать, или просится спать. Это тоже говорит о том, что разрядка (хотя бы частичная) произошла, и ребенку станет легче. Если есть возможность, дайте ему поспать, даже если это и неурочное время. Вы поможете ему прийти в себя.
   Помимо всего прочего, такая процедура дает ребенку навык самоанализа и "самовосстановления" после стрессовых ситуаций, что, согласитесь, совсем не вредно в нынешней жизни.

пятница, 1 февраля 2013 г.

Итоги районного этапа конкурса "Психолог года -2013"

Подведены итоги районного этапа конкурса "Психолог года-2013".
 Я победила в номинации "Профессиональный рост" районного конкурса "Психолог года - 2012" и получила грамоту.

четверг, 31 января 2013 г.

Районный этап конкурса "Психолог года - 2013"

30 января 2013 года
 День 2. Конкурс "Открытое занятие"


Я не только показала открытое занятие, но и сама принимала участие в занятиях других конкурсантов.




Все конкурсанты проявили себя ярко и  неординарно. Молодцы!

вторник, 29 января 2013 г.

Районный этап конкурса "Психолог года - 2013"

29 января я принимала участие в районном конкурсе "Психолог года - 2013" День 1.
Конкурс 1 "Самопрезентация"

Конкурс 2 "Кейсы"

Представляю свое выступление:
В профессию педагога-психолога я попала неслучайно. Еще учась в школе мне было интересно наблюдать за поведением людей, чувствами и эмоциями, которые они испытывают. Это и определило мой выбор профессии. Я поступила в Челябинский колледж «Комитент» после 9-ого класса. После окончания колледжа сразу же продолжила обучение в Челябинском Государственном университете по специальности педагог-психолог, т.к чувствовала необходимость дальнейшего повышения своего профессионального уровня.
Учась в университете, я стала понимать, что психология  тесно связана с астрологией и хиромантией  - и это стало моим  увлечением.   Знание из этих наук помогают мне  шире и глубже понимать взрослых и детей, выстраивать благоприятные межличностные отношения, преодолевать жизненные кризисы с наименьшими потерями.
Большую роль в  жизни  играет для меня  семья, и близкие: папа и мама, бабушка с дедушкой, муж и дочь. Именно они дают мне опору и поддержку в своей работе. Это тот же самый маленький  мир,  где ты сам сталкиваешься с теми же ситуациями, обстоятельствами, что и другие. Именно в этом маленьком мире необходимо учиться, а может и делать ошибки, а затем  выводы, и я  применяю этот опыт в своей психологической практике.
По стопам мамы и бабушки, которые немало лет проработали в системе образования, я начала свою профессиональную деятельность с 2002 года в детском саду № 443 «Веснянка».
В своем воображении я «рисовала» все как в книжках, а опыт приходит с годами и уже, сейчас я вспоминаю с улыбкой, когда:
- меня воспринимали как волшебницу, имеющую волшебную палочку, со взмахом которой все проблемы относительно поведения воспитанников исчезают сами собой;
- были моменты непонимания родителями, они испытывали тревожность, когда узнавали, что их ребенок посещает кабинет психолога;
- а некоторые высказывали: «Моему ребенку не нужен психолог, он у меня нормальный», - тогда мне было, конечно же, не смешно.
Свои первые трудности в работе мне помогли преодолеть такие учителя наставники как, Карпова Тамара Александровна и Рябышева Елена Витальевна. А сейчас это, Иноземцева Алевтина Альбертовна. Вы вносите бесценный вклад в мой багаж знаний и умений. Спасибо Вам большое!
В своей деятельности использую классическую модель психологического сопровождения всех участников образовательного процесса. Для меня это выглядит так:
Шаг 1. Психологическое просвещение и  профилактика (ОСВЕДОМЛЕН ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН). Психологическое просвещение родителей и педагогов носит профилактический характер. Основным средством профилактики в развитии детей служит информированность родителей, повышение их психолого-педагогической культуры. С этой целью я  провожу тематические беседы и групповые консультации с педагогами и родителями. Особое внимание уделяю стилю взаимодействия взрослых и детей, изучаю личностные особенности педагогов. Важной считаю профилактику эмоционального выгорания у педагогов. (ЛЕГЧЕ БОЛЕЗНЬ ПРЕДОТВРАТИТЬ, НЕЖЕЛИ ЛЕЧИТЬ).
Шаг 2. Психологическая диагностика. Основной целью считаю выявление условий, препятствующие полноценному развитию и становлению личности ребёнка. Предметом психологической диагностики являются индивидуально-возрастные особенности детей, причины нарушений и отклонений в их психическом состоянии. Диагностическое обследование проводится также после проведения коррекционно-развивающей работы с целью отслеживания результативности принятых мер. (НЕ ГОВОРИ О РЕЗУЛЬТАТЕ, ПОКА ЕГО НЕ ПОЛУЧИШЬ)
Шаг 3.  Коррекционно-развивающая работа. Провожу развивающие игры и упражнения как индивидуально, так и в подгруппах (работаю с проблемами в личностной и познавательной сферах); особое внимание уделяю  подготовке детей к школьному обучению. (ТЕРПЕНИЕ И ТРУД ВСЕ ПЕРЕТРУТ)
Шаг 4.  Психологическое консультирование проводится по различным  проблемам ребёнка, особенностям его развития. И мне близки подходы классического психоанализа   З. Фрейда и его ученика К. Г. Юнга. Главное, позитивный настрой, что У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Шаг 5. Организационно-методическая деятельность – занимаюсь подготовкой детей к интеллектуальному конкурсу «Почемучка»,  участвую на детских праздниках, выступаю  методических мероприятиях разного уровня.
Каждый год в детский сад, как в калейдоскопе, приходят новые дети.  Каждый из них индивидуален, уникален и каждый по-своему нуждается во мне. Свою деятельность не склонна оценивать по внешним показателям, я стараюсь добиваться главного: позитивных изменений воспитанников, созидательных межличностных отношений детей и взрослых, способности раскрыть свой собственный мир.
В заключении хочу процитировать одно высказывание, которое мне нравится, я использую его в жизни, и в своей профессиональной деятельности:
«Жить своей жизнью довольно трудно, и мы сослужим добрую службу другим людям, если сконцентрируем усилия на собственной индивидуализации, а не будем упираться и навязывать другим свое представление о том, как следует жить».
Джеймс Холлис
Юнгианский аналитик, директор образовательного центра юнгианской психологии в Хьюстоне, доктор философии